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5 thoughts on “【ダイエット】1日のお米の量の目安を解説します | 白米 1 合 カロリーに関する最も正確な知識の要約

  1. Ino Sachi says:

    モーリー先生、こんばんは(*Ü*)
    先生のお米ダイエット関連動画見漁ってます!
    柏原ゆきよ先生の1日2合食べる!という物をやっていて、もーりー先生の動画と出会ったんですが、1日2合よりこの動画のようにカロリーから計算したgを食べる方がダイエットに良いのでしょうか?(*Ü*)

  2. 井上まみ says:

    もーりー先生こんばんは😊
    とても わかりやすい動画ありがとうございます。またライブも楽しみにしていますのでよろしくお願いします。

  3. N M says:

    いつも楽しく拝見してます☺️
    ご飯毎食1~2杯食べてたら、体重.サイズ共に増えました。キノコ、海藻、野菜を入れた味噌汁とおかずは卵や魚中心です。揚げ物や菓子類は基本的に食べません。
    適度に運動してますし、快眠、快便なので体調は良いんですが、お米中心だと痩せません😅

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