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お酒大好き！
週5から週2回に変更したー
前より痩せやすくなった気がするー
気をつけます！
藤井先生こんばんは。アルコールが何よりも大好きなので、この動画を見ました。飲み過ぎがダイエットに良くないと頭の中ではわかっていましたが、なかなか少なく出来ませんでした。今日から節酒しようと思っていましたが、この動画を見てさらに決心が強くなりました。やはり自分に甘すぎてもいけません。筋肉をつけてぜい肉を落とすことを最優先にして頑張ります。藤井先生、今日もありがとうございました。自分だけではすぐに甘くなりすぎるので先生の動画を毎日見ています。
明日は飲まなきゃいけない会食なので
朝昼はプロテインで過ごす！
分かりやすい❣️
質問です。飲み過ぎて吐いたりすることもありますが、その場合って摂取したカロリーはどうなりますか？
何時間以内に吐き出したら蓄積されないとかがあれば、一気に飲んで酔ったら全部吐いてしまうとかの裏技もｗｗ？
最後の晩酌したので、明日から控えます！！痩せるぞ！！！
うーん、アルコールだけで結局１０００カロリーくらいとってんだな、、、、痩せないわけだわ
飲む日はつまみ脂質極限まで下げてるから全然太らんわ
アルコールは太るのと同様、筋肉の合成の阻害になる点も大きい。
結局、トレーニーや健康維持で運動している者にはマイナスしかない。
週一くらいだったら平気ですかね？
コメント間違って消えてしまいました
すいません😢⤵️⤵️
藤井さん、いつもありがとうございます。前動画のコメント返信大変嬉しかったです。お酒好きなんで、お酒を飲むほど食欲が増してしまうこと、すごくわかります。その時はおかずを炭水化物は控えて豆腐、枝豆などにしています。おすすめな、おかずってありますか？
あと、藤井さんって何歳なんですか？
非常にわかりやすい説明ありがとうござます。参考になります。
豆腐と厚揚げだけの日もあります(笑)😅😅😅
醸造酒も一切飲みません、、、糖質は野菜ジュース900mだけです、診療所に行ったら「問題なし！」どんどん健康になっていってるのはなぜでしょう😞🌀
炭水化物は一切摂取しません、じょうじゅう
あと、鶏肉の砂ずりと鯖の水煮も食べます、全部19：00以降、プラスビタミン剤、、、
プロの格闘技してた時は62gでしたが、、、今は171cmで55kg体脂肪率７％です、毎朝20km走り込みε=(ﾉ･∀･)ﾂ🏃しています、毎晩焼酎１升近く飲んでます、、、食事🍴😋🍚は朝のコーヒー☕😃☀と夕食🌃🍴を鶏肉ササミや胸肉と野菜ジュース900mを分けて２食なんですが、まだ減っていってます、なぜなんでしょうか？？？
やめるの難しいって人多そう😅
でも、ビール🍺毎日飲む藤井さんは全然太らないですよねー
ジムで毎日消費してるから？
太りにくい体質なんですか？
ワイン🍷は熟睡のために、たまーにおちょこ一杯くらいの量を寝る前に飲むこともあります。
炭水化物は夜は取りません。
主に飲むのは今は硬水の炭酸水です^ ^
飲み物からのカロリーは目に見えない感じでやばいですよね！
ハイ。何回も同じ様な内容の動画みてます。
痩せ順番、横入りされちゃうんですよね。でも辞められ無いー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)