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1日に何歩歩けばいいですか？ 🕺🏻 体重を減らすには何歩必要ですか? 私たちのほとんどは今、家で過ごす時間が増えています。 🏡 ウォーキングは、カロリーを消費する最も楽な方法の 1 つです。 歩いてからどのくらいで死が燃え始めるのですか? 1日20,000歩歩くと体に何が起こるか調べてください！ ＃ブライトサイド ＃人体 ＃ブライトサイドによる歩数アニメーション 素材（写真、動画など）：エピデミックサウンドに登録 ブライトサイド ——————– ————– ———————————————— ————– ——- 声提供：桜井声優事務所
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20,000歩は歩きすぎ
歩かないようにする理由ばっかで草
春先に、１日4万歩いったことあります。
きつかった～ 理由は、車が溝に落ちて携帯もお金も持ってなく歩いて、家もどって、また歩いて車取りに行くという(JAFと現地で待ち合わせ)
一番遠い駐車場に停めると建物まで１０分かかるとか町のハズレの湖とかなんかちょいちょいスケールのデカイ話が挟まっているのが気になる。。
ボブの人生は二万歩歩くことが目的になってるやん。健康にはなってもこれでいいのかな、、？
2万はしんどいわ、毎日だろ？時間ないしな、休日ならともかく。精々、ギリ1万かな
一日8000歩でも毎日続けるのキツイ
僕の最高は6万歩です
やってみると2万歩は余裕だよ
ウォーキングはなかなか痩せないし
歩きすぎは筋肉落とす。
昔は1万歩歩くといいって言われてたみたいだけどそれだと足裏の血管に負担がかかり過ぎて良くない事が判明したとか聞きました。毎日なら8000歩くらいがいいのだとか。
Over the course of a lifetime, the average person walks more than 100,000 miles.
ウォーキングは５０Km歩くしかないね❗️
自分は、毎日ウォーキングしています。3万～5万しています。そのお陰で、糖尿病完治出来ました。
犬と一緒に結構早歩きで毎日５−６km位歩いています。これ以上は仕事もあるので時間的にも体力的にも無理かな。。。とりあえず自分で出来る範囲で長く続ける事が大事かと。。
ボブすごい。尊敬します。
ありえない！ 一日2時間歩いている、それでもやっと13000歩。
普通の生活をしているならこれ以上の運動を継続出来るとは思えない。
仕事、買い物、家事を入れたら毎日二万歩近いですよー
だけで？？だけもじゃなくて？
私は、1日3万歩歩いています、以前は坐骨神経痛がありましたけど、それも治り快適に毎日、４〜5駅ぐらい歩いてます、おかげで血圧、血糖値も正常値に戻り、薬もやめられました。
ウォーキングで私生活と身体が変わりました。
皆さんのコメントで否定的意見や言い訳が気になりますが、人によってそれぞれベストな基準とやり方があります。
何か質問があったら私が答えたいくらいですよ。
失敗も成功も含めて相談に応えたいですね。
一日20000歩の規準は、あくまでも一つの目安として
この動画を観て一番言いたい事は、紹介されている内容は正しいです。
ちなみに自分は本気でノルディックウォーキングやっています。
毎日仕事前に25000歩以上。月間1200kmウォーキングしています。
16㎞歩けば、およそ20,000歩か。
日曜市の長さは約１㎞。往復で2㎞。
朝晩一時間ずつで15000歩
あとは普通の生活で5000歩は歩くから2万歩歩くのは余裕