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Chapter 00:00 今日のテーマ「現実を受け入れられない人へ」 01:23 失ったものを諦める 04:15 諦めきれないとしたら? 07:21 自信の有無による変化 11:45 今日のまとめ 13:31 つらい現実を受け入れるときの3つの行動 14:27 1. 言葉にする 15:00 2. 悲しむ 15:43 3. ありのままに眠る 自己受容が必要アドラー心理学の究極の目標である共同体意識の獲得。 受け入れられない人は、失ったものをあきらめ、残ったものを再確認しなければなりません。 辛くてもそれを受け入れることが、やがて自分自身の幸せにつながります。 ★★現実を受け入れるためのメモと例★★ 1. 何を失いましたか? 例) ・ガールフレンド、父親、仕事、髪形、スレンダーな体型、彼氏の過去のイメージ、愛犬など 結婚生活を思い描いて楽しみにして仕事を頑張っていた人が失恋したら… 例) ・頑張る理由がなくなる ・私生活の楽しみが減る 自分の価値が下がったような気がする ブログでも解説しています↓↓ アドラー心理学 #嫌われる勇気 #幸せになる勇気 #ゆっくり解説

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