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マグネシウムを体から無駄に排出させてしまうものはこれです!マグネシウム を欠乏させる〇〇に注意!【栄養チャンネル信長】

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35 thoughts on “マグネシウムを体から無駄に排出させてしまうものはこれです!マグネシウム を欠乏させる〇〇に注意!【栄養チャンネル信長】 | 最高のマグネシウム 物質 量コンテンツの概要

  1. 山崎文夫 says:

    ミトコンドリアに働いているマグネシウムがどうして、カフェインで尿に流れ出て行くのか、理由を述べてませんね?

  2. mt 369 says:

    コーヒーの飲み☕️過ぎだったのでやめました。
    1日10杯以上だった!
    今は、ルイボスティー、松葉、ドクダミ茶、ココア、紅茶など

  3. 海渡万璃子 says:

    ストレスが多い時は
    マグネシウムを補うことが大事だけど、

    それじゃ根本解決にはならないから、

    やっぱりストレスの大元となってるものを、
    解決することが一番ですね。

  4. tanoko noko says:

    ありがとうございます。カフェインレスコーヒーにします!消化吸収不良を良くするには。どうしたら良いのでしょう。。

  5. don pino says:

    大好きだったコーヒーをやめてから1ヶ月経過しましたが、あのドリップの香りだけはやめられません(笑)

  6. seven says:

    オメガ6の油が尿中のマグネシウム排泄量を増やす結果は、ラットの実験によるものだから、人間の場合と分けて考えたい。

    今回は、マグネシウムに焦点を当てた動画だけど、体から排泄されるのはマグネシウムだけじゃないと思う。
    だから、栄養素は意識して摂らないと不足するのだと思った。

    好きなものだけ食べて生きていければいいけど、そうもいかないのが辛いな。

  7. yoshiki san says:

    8:10 えー。
    糖尿病に良いとされるコーヒーを飲み続けたらマグネシウム不足で糖尿病悪化しちゃうじゃないですか?
    私はカフェインで最高血圧が20も上がってしまうので飲まないですが・・・
    糖尿病に良い飲み物でコーヒーを紹介してる動画が多いので注意喚起せねばなりませんね。

  8. ダグさん says:

    精製糖質・飽和脂肪酸・アルコール・低血糖症・慢性的な下痢・消化吸収不良・医薬品など・ストレス
    マグネシウムを多めにとっていればこれらに対して無敵説
    洗濯まぐちゃんバラシて舐めるかなぁ。

  9. Tom says:

    コーヒーに関してはそもそもコーヒーに含まれるMgが多いし、尿中排泄量が多くなるのは摂取吸収面でみれば普通のことでは??

  10. メタリガ says:

    数年前からそれまでほとんどなかった、足の裏が頻繁にツルようになりました。検索すると、「腎臓」というキーワードが目につきました。しかし健康診断の血液検査では、腎臓が原因ならもっと数値が悪いはずというものでした。
    よくツルようになっていった時期とその前の時期の日常生活の違いのようなものを探っていきました。
    セブンでドリップコーヒーが流行りだした数年前から、それまで全くと言っていいほど飲まなかったコーヒーを、毎日のように飲むようになってしまいました。少ないです。日に1杯か2杯時々あるくらいです。飲むようになってから数か月目くらいでしょうか、カップを買って機械にセットするとき、何故か逸る感じと手が震えて自分で落ち着かせたことがあります。周りから見られてたら恥ずかしいですし。目の前で20前半位の若い女性が同じ事になっているのを見たことがあります。これ自体が薬物的に依存性のあるものに取りつかれてしまったのかと別の話になるのですが、初期のころの味はしばらくしたら変わりましたし、依存させるためのシナリオかと、インターネットで調べたくらいでは出てきませんでした。
    健康診断のたびに医者に、コーヒーを飲むようになってから足の裏が、ひどい時はふくらはぎもツルようになった。と訴えるのですが、コーヒーと、こむらがえりにつながる知識は無い「?」的な感じで、頼りになる医者に出会えませんでした。
    TV CM で 漢方薬の「 コムレケア 」というのを見て、薬局に買いに行きました。念のため薬剤師さんにも訴えてみました。コーヒーを飲むようになってからつるようになってる気がするんです。と。 すると、コムレケアは、こむら返りの痛みを緩和させるものだけど、根本を考えるならこれがいいです。と言って、マグネシウムとカルシウムの錠剤、マグマイト というものを勧めてくれました。医者でも頼りがいのある何かを言ってくれた人がいなかったのに、初めて具体的な事を教えてくれてうれしかったです。2つとも買いました。
    そしてこの動画を見て、こむらがえりは、たまたまマグネシウムが足りないだけでなく、コーヒーが、マグネシウム不足に陥らせる方向に、無駄にマグネシウムを排泄させてしまう作用、のデータを紹介して頂いてありがとうございました。
    ひどいこむらがえりになるようになった。   コーヒー?   薬剤師さん「マグネシウム不足」  栄養チャンネル「コーヒーは無駄にマグネシウムを排出させる」 でつながりました。
    じゃあコーヒーをやめればいいじゃないかとなりますが、それはたばこ吸っている人にやめればいいじゃないかと同じで、それが依存性です。
    無くてよいものなのに脳が欲する。 満悦感や、承認の欲求は、それ的に脳を反応させる 物質を 外部から取り入れるのではなく、行動でご満悦になれるよう、認められるようになるのが最良なんですけどねぇ。

  11. しーちゃん says:

    触れてないけどオリーブ油などのオメガ9は?どうなの?

    マグネシウムを多く含む食品
    海藻類・ココア・インスタントコーヒー・ゴマ・アーモンド・大豆類・桜えび・牡蠣・アサリ・魚介類・パルメザンチーズ・ビーフジャーキーetc.

  12. 정서닝 says:

    いつもわかりやすく説明していただき、ありがとうございます😄
    カフェインがマグネシウムを排出させやすくすると言われていましたが、緑茶やガラニンなどのカフェインも、同じように排出してしまうのでしょうか?

  13. クルトガカッキー says:

    自分だけではなく子供にも高たんぱく高脂肪食事を与えてます😩砂糖入り濃いコーヒーは毎日😰今日からやめます。いつも為になる動画本当に感謝です。これからも頼りにしますありがとうございます😊

  14. shibiremori says:

    信長さんは、アドレナリンだけは絶対正確に言えないというカルマと引き換えに、その勤勉さと親切さと明朗さを与えられたのですね。

  15. しば says:

    サプリメントにステアリン酸マグネシウムってあるけど、飽和脂肪酸でマグネシウムが排出されるなら納得。ありがとうございます。

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