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大豆イソフラボンの摂り過ぎは体に悪いのか?医学的に解説します。筋肉や性機能に影響?月経不順?

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25 thoughts on “大豆イソフラボンの摂り過ぎは体に悪いのか?医学的に解説します。筋肉や性機能に影響?月経不順? | イソフラボン 生理の一般的な内容が最も詳細です

  1. トメヒロ says:

    最近、大豆が再評価され、アミノ酸スコアが100だと知りました。やはり蛋白源としても完全食品のひとつと考えてよいのでは。

  2. 佐羽なぎ says:

    いつもありがとうございます❢
    なんでも程よく、食べるのがいいんですよね❢
    私も大豆好きです❢
    納豆、味噌、きな粉、醤油〜
    日本人にとっては昔ながらの無くてはならないものですよね❢

  3. 萩小太郎 says:

    普通に皆食べてる大豆にどうしてそんなに悩むのかなと思っているが
    コメント読んでいたら毎日豆乳1リットルや納豆3パック?…多いな。
    何だってそんなに大量に食べ続けたらデメリットも出てくるだろうに。

  4. Nobushige Shirosaki says:

    これは医者によっても意見が分かれるようだし、事実、医者youtuberでも大豆をやめることを勧めている人もいる。石黒先生は動画でも大豆をやめることを勧めていたね。
    私はできるだけ乳製品、卵、赤肉は避けているため、必然的にタンパク源は大豆、鶏肉、魚肉がメインになる。ここ10年以上そのような生活をしているが、それが特に問題になったことはない。体調面でもそうだが、時々管理栄養士にチェックしてもらっている。ただ、大豆を多く摂取するとヨウ素の吸収が妨げられるそうなので、意識して昆布、わかめを食べるようにはしている。

  5. says:

    1日に納豆1パック、白みそ50グラム、濃厚絹ごし豆腐150グラムをとっていたら、勃たなくなってきたので、豆腐はやめようと思います。

  6. ねこねこ says:

    女です。私はダイエットで毎日納豆
    1パック食べていて
    バストアップに良いときいて
    調製豆乳or無調整も毎日飲もうと思って飲んでいるんですがどうすればいいですか?
    豆乳の量を減らした方がいいのでしょうか?

  7. 山崎文夫 says:

    甲状腺の病気の人は大豆を食べるな!と言われてますよね?納豆・味噌・醤油は、大豆が発酵して毒素が消えていると言うので、沢山食べるのはよくないが、少量なら良いらしい。

  8. ささ says:

    豆腐や大豆は長寿食の筆頭格だからそれなりの根拠があるんだろうけど豆乳は比較的近代に普及したものだと思うから慎重を要してはいる

  9. takahito says:

    ご参考までにわたくしは5年近く毎日大豆を50~100g以上食べてますが筋肉量は一般人よりも遥かに多く、精力も抜群にあります!
    頭髪もフッサフサです!
    会社の健康診断もオールAです!
    ただ大豆プロテイン、エクオール錠剤は危険だと認識しています。
    大豆は消化して分解できる菌を持ってるか・持っていないかでもかなり反応が異なるようなので一概には言えませんよね。

  10. リトルマックchifu_yuki says:

    大豆の女性化影響は動画内で出てくる一人のアメリカ人の発言からくるものから爆発的に広まったってのはパンデミック的である意味恐怖やな。実はそのアメリカ人の勘違いかも知れんし、実は隠れてステロイド摂取してたのが影響して女性化が現れてしまったのを誤魔化そうとして豆乳のせいにしたってのもあるかもしれない。真相は本人にしかわからんことやけどな。

  11. says:

    脂ぎとぎと顔が豆腐で治りました❗
    男性が女性みたいになるのでおすすめです😄
    ハゲ予防になるか不明ですが

  12. よしお says:

    最近
    胸が張って痛いしやたらムラムラ
    今月生理が2回きて調べまくってたところです
    1ヶ月前からイソフラボンサプリとエクオールサプリ飲んでたし
    豆もやしにハマってる…
    過剰摂取かもしれない!

  13. ********** says:

    男性ですが、毎日200mlの豆乳を飲んでいます。

    普通に味が好きなのもありますが、タンパク質が
    豊富ですし免疫力を上げてくれるサポニンや
    アセチルコリンの材料となるレシチン等々、
    体に良さげな成分を摂取出来るのでありがたいですね!

    肌の悩みはもともと無いので、イソフラボンの
    効果はいまいち分かりません。

  14. てってってー says:

    豆乳!危険!みたいなサムネの動画より方々の意見をしらべてこんな話もあるこんな話もあると説明してくれるところに誠意と誠実さを感じました。
    一つの動画を見てあれこれ決めるのではなく自分でも調べて見ようと思います。

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