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最近、大豆が再評価され、アミノ酸スコアが100だと知りました。やはり蛋白源としても完全食品のひとつと考えてよいのでは。
私きな粉大さじ2と豆乳200m納豆1パック毎日食べてるけど取りすぎかな。。。
大豆意識して毎日食べていますが…
きな粉 納豆 大豆 豆乳 水煮等など
よくないのでしようか
いつもありがとうございます❢
なんでも程よく、食べるのがいいんですよね❢
私も大豆好きです❢
納豆、味噌、きな粉、醤油〜
日本人にとっては昔ながらの無くてはならないものですよね❢
無調整豆乳2年間毎日飲んでたら性欲が1/30になりました😢
毎日つまらん
食品は個人差があって意見がよく分かれますね。
大豆の質が重要では？
外部からテストステロン補充してるから問題なし、心も体も男のナチュラルトレーニーです。
普通に皆食べてる大豆にどうしてそんなに悩むのかなと思っているが
コメント読んでいたら毎日豆乳１リットルや納豆３パック？…多いな。
何だってそんなに大量に食べ続けたらデメリットも出てくるだろうに。
これは医者によっても意見が分かれるようだし、事実、医者youtuberでも大豆をやめることを勧めている人もいる。石黒先生は動画でも大豆をやめることを勧めていたね。
私はできるだけ乳製品、卵、赤肉は避けているため、必然的にタンパク源は大豆、鶏肉、魚肉がメインになる。ここ10年以上そのような生活をしているが、それが特に問題になったことはない。体調面でもそうだが、時々管理栄養士にチェックしてもらっている。ただ、大豆を多く摂取するとヨウ素の吸収が妨げられるそうなので、意識して昆布、わかめを食べるようにはしている。
1日に納豆１パック、白みそ５０グラム、濃厚絹ごし豆腐150グラムをとっていたら、勃たなくなってきたので、豆腐はやめようと思います。
前に毎日飲んでたら 生理が遅くくるようになってしまい たまーに飲むようにしてます。
女です。私はダイエットで毎日納豆
1パック食べていて
バストアップに良いときいて
調製豆乳or無調整も毎日飲もうと思って飲んでいるんですがどうすればいいですか？
豆乳の量を減らした方がいいのでしょうか？
もう、何が良いのが、わからん
甲状腺の病気の人は大豆を食べるな！と言われてますよね？納豆・味噌・醤油は、大豆が発酵して毒素が消えていると言うので、沢山食べるのはよくないが、少量なら良いらしい。
豆腐や大豆は長寿食の筆頭格だからそれなりの根拠があるんだろうけど豆乳は比較的近代に普及したものだと思うから慎重を要してはいる
ご参考までにわたくしは5年近く毎日大豆を50～100g以上食べてますが筋肉量は一般人よりも遥かに多く、精力も抜群にあります！
頭髪もフッサフサです！
会社の健康診断もオールAです！
ただ大豆プロテイン、エクオール錠剤は危険だと認識しています。
大豆は消化して分解できる菌を持ってるか・持っていないかでもかなり反応が異なるようなので一概には言えませんよね。
そもそも大豆製品の摂り過ぎが体に悪いという発想がなかった……。
大豆の女性化影響は動画内で出てくる一人のアメリカ人の発言からくるものから爆発的に広まったってのはパンデミック的である意味恐怖やな。実はそのアメリカ人の勘違いかも知れんし、実は隠れてステロイド摂取してたのが影響して女性化が現れてしまったのを誤魔化そうとして豆乳のせいにしたってのもあるかもしれない。真相は本人にしかわからんことやけどな。
脂ぎとぎと顔が豆腐で治りました❗
男性が女性みたいになるのでおすすめです😄
ハゲ予防になるか不明ですが
先生、本当にお肌が綺麗。
見惚れてしまいます！
最近
胸が張って痛いしやたらムラムラ
今月生理が2回きて調べまくってたところです
1ヶ月前からイソフラボンサプリとエクオールサプリ飲んでたし
豆もやしにハマってる…
過剰摂取かもしれない！
ホエイって発癌という話ありますが、
本当ですか？
男性ですが、毎日200mlの豆乳を飲んでいます。
普通に味が好きなのもありますが、タンパク質が
豊富ですし免疫力を上げてくれるサポニンや
アセチルコリンの材料となるレシチン等々、
体に良さげな成分を摂取出来るのでありがたいですね！
肌の悩みはもともと無いので、イソフラボンの
効果はいまいち分かりません。
豆乳！危険！みたいなサムネの動画より方々の意見をしらべてこんな話もあるこんな話もあると説明してくれるところに誠意と誠実さを感じました。
一つの動画を見てあれこれ決めるのではなく自分でも調べて見ようと思います。