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■今回のテーマ「冷静にやる」について — 精神科医が教える！ メンタルを強くする「6つの習慣」[Surprisingly! ? ]相談したら後悔する人、相談相手として選ぶべき人を教えます トラウマが治りにくい人の特徴を教えます ——- いつもご覧いただきありがとうございます。 治療を継続することで治療効果が高まります。 チャンネル登録、高評価、コメントありがとうございます。 ▼精神科医が心の病気を解説するチャンネル登録はこちら▼ 早稲田メンタルクリニック[Kokoro Cutout Ch]精神科医増田祐介のチャンネル登録はこちら —————– ———————- —————————- —————– ▼Chって何？精神科医は精神疾患を説明しますか？ 一般の方向けに、精神科医療について幅広くわかりやすく解説しています。 動画内での精神分析や哲学用語の使い方は増田独自のものであり、一般的な（専門的な）定義とは一部異なります。 たまたま説明しやすい言葉を選んだだけなので、あまりアカデミックに受け取らないでください。 ▼自己紹介増田祐介防衛医科大学卒業。 陸上自衛隊、防衛医大附属病院、薫風会山田病院などを経て、2018年東京都に開院。専門は職業性うつ病、成人発達障害。 とは言え、彼は「なんでも見る」ちょっと変わった町医者。 趣味は少年ジャンプとお笑い。 彼はキャンプとスキーに行きたい。 2020 年 6 月 5 日から禁酒しています。 ▼参考 厚生労働省 みんなのメンタルヘルス カプラン臨床精神医学テキスト第3号 倫理綱領 —————————- —- ————————————————– — 当チャンネルは、早稲田メンタルクリニック院長増田祐介のクリッピングチャンネルです。 フル字幕が付いているので、電車の中など音の聞こえない環境でも視聴できます。 . 毎日投稿していますので、見逃さないようにチャンネル登録をお願いします。 正しい情報が偏見を減らし、早期発見・早期治療につながることを願っています。 #早稲田メンタルクリニック #クリッピング #増田祐介 精神科、メンタルクリニック、うつ病、躁うつ病、双極性障害、適応障害、不安障害、統合失調症、引きこもり、社交不安障害、愛着障害、トラウマ、アルコール依存症、共依存、人格障害、カサンドラ症候群, サイコパス, 公的支援, 精神疾患, アルコール依存症, 完全主義, 精神疲労, ASD, HSP, GAD, SAD, BPD, PTSD, SSRI, デイケア, 雇用支援, 訪問看護師, 福祉, 睡眠薬, アスペルガー症候群, 毒親,認知症、燃え尽き症候群、強迫性障害、醜形障害、カウンセリング、境界性人格障害、発達障害、ADHD、注意欠陥、多動性障害、休職、甲状腺機能低下症、摂食障害、過食症、食欲不振、認知行動療法、ストレス、パワハラ、孤独、パニック障害、自律神経失調症、自閉症、認知行動療法、社会復帰
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ホルモンバランスで、淡々とできないとき、
1人で過ごすようにしています笑、他に策が思いつきません。
いつもありがとうございます。明日視聴します。
わざとやってません
知ってるよ
最近の私は一日一日ごとにリセットして
過ごしてます。私は当事者ではないですが
子供、仕事、家族の事でストレスが溜まってます。仕事の方は朝起きて今日も一日その日の
仕事をこなしていこう！と考えて仕事に行きます。子供の事や家族の事は常に頭にあるので
ふとした時にストレスになってしまいますが
それはそれ と自分にいい聞かせて気持ちを落ち着かせています。落ち着かない時もありますが‥
益田先生のお話ししている 淡々と も
そんな感じなのかなぁ‥。と拝見してました
淡々とやる前段階で、
ある種のあきらめという自己認識が必須で、
必死に抵抗している段階から、
現状を受け入れて、誰にでも降る雨を淡々とやり過ごすこと、
まさに今自分がそうマインドセットをかけようとしていたタイミングでこの動画に出会えました。
ありがとうございます。
感情に振り回されず、フラットな状態で仕事をこなすのに、薬を服用しながらやっています。
そうすると、淡々とやれているのですが、薬で無理矢理抑え込んでいるので、本当にこれでいいのかと思っています。
前は、仕事終わりに車で泣いてから帰ってましたが、今は抑えているからか涙もでなくなりました。
うーん、どうしたらいいのかなと考えています。
主治医も４月に変更になって、どのようにしていったらいいのかなと悩んでいます。
概念としては分かりました。感情とロジックのバランスをとる。自分の感情を理解しつつ理論的にやっていくという意味かなと思いました。確かに私は感情に引っ張られ、なかなか前向きに考える事が下手で不安から抜けだせずいつも同じ所をグルグルしてるから一度止まって理論的な考えに目を向けてやるべき事を今はやっていこうという事かなと思いました☺️
もう1ヶ月近く益田先生の動画をあれこれ見たからでしょうか、ネガティブな感情で頭がいっぱいになる時、最近は「ああ、自分は今疲れてるんだなぁ」とちょっとだけ俯瞰出来るようになってきました。
そう言えば「悩んでも悩まなくても結果は同じ」と人を励ましたことが昔あったなぁと…。
んー…難しい。感情と感傷は違う。
症状は病気から、焦りからくるイライラは、一時的な現象と捉えたらいいのか。
私には難しすぎて先生の言うことが理解出来ないのです(。-`ω´-)ﾝｰ
淡々とこなすにしても、感覚的なさじ加減な気がするし、科学的な根拠に基づくなら、益田先生の仰る事が正解。
(。-`ω´-)ﾝｰ
(。-`ω´-)ﾝｰ
淡々とこなす時の精神力はどんな状態なんだろう。
その人の限界値は何が基準？基準を越えたら、何らかの反応で現れる。解離とか。
感情はどこに整理しておけばいいのだろう。「無」になるのは違いますしね（´-`）.｡oO
感情が入る隙を与えない、途切れることがない作業みたいな感じかな。
やっぱり先生の頭の中見てみたい。どんな思考回路なのかなぁ。摩訶不思議です。
今まで一緒に仕事をしてきたDr.もそうですし、益田先生を始め頭のいい人って努力とかだけでなくて、思考や創造力が違うのでしょうか？？
理解出来ないなりに考えてみました笑
寝汗をガッバガバにかいて眠れなかったので、ついつい動画を見に来てしまいました😅服を着替えて寝ます。
夢の中で「ああだ、こうだ」と考えそうですꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
いやはや。夜中にお邪魔しました。おやすみなさい🌙🌟
我慢と淡々とやる。は違うけどこの堺がよく分からないですね😅次回主治医に今自分は我慢なのかそれとも淡々とネガティブに引っ張られてないでやれてるのか聴いてみようかなぁと思いました。先生いつも動画ありがとうございます(*＾▽＾*)