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01:01 「もったいない」「ごめんね」などの言い訳 03:16 相談しない、他業種を知らない 04:29 自分に厳しい、ご両親は厳しい？ 今日は「仕事がやめられない・辞められない人の特徴」について解説します。 このビデオは、仕事と学校が今大変で、休憩したいことを示しています。 でも、休んでいいのかな、もう少し頑張ろうかな、と悩んでいる方にとっては、自分自身を客観的に見つめるきっかけになればと思います。 その上で、休むか、もう少し頑張るかを考えていただきたいです。 今回は、仕事を休めない、辞められない人の特徴を3つ挙げます。 外来でよく話題になる内容のベスト3です。 ■「もったいない」「ごめんなさい」などの言い訳で「うつ病」が悪化。 そういう人は、病気による妄想からそう言っているのかもしれませんし、鬱で視野が狭くなっているからなのかもしれません。 可能性や選択肢が想像できず、ゴルフのバンカーにはまってしまいます。 この場合、「知識」が必要です。 社会保険に加入していれば、給料の2/3をカバーする「傷病手当金」があるので、お金の心配もありません。 将来のキャリアプランも検討する必要があります。 相談室では、これらの問題について一緒に話し合います。 また、患者さんは「ごめんなさい」と言いますが、良い意味で他の人はあなたのことなどどうでもいいのです。 あなたが病気で仕事を休んでいることに文句を言う人もいますが、多くの人は文句を言いますが、あまり気にしません。 あまり心配しないでください。 とにかく、自分にとって何が重要かを考えることが重要です。 病気がいつ悪化するかを考えるのは難しいですが、再考することは重要です。 ■他業種のことを知らない親や兄弟、友人など、他人に相談しない人が多い。 相談しないから、他業種、他社の給与制度、時間外労働、有給休暇取得率、育児休業、女性管理職登用率などを知らない人が多い。 そういうことを知っていると、「うちの会社はブラック企業だ」とか「うちの会社は保守的で雰囲気が悪い」ということがわかります。 そうすることで、今の悩みは自分のせいではなく、会社のせいだとわかるかもしれません。 これが誰とも議論されていないかどうかはわかりません。 周りの人も悪い人ばかりではないので、相談していろいろな角度から見ることが大切です。 ■あなたは自分に厳しいですか、それともご両親は厳しいですか？ 他人のために一生懸命働くことをやめられない人の多くは、自分自身に一生懸命です。 これは、育児スタイルが難しいことにも一因があります。 また、自分に厳しい人は他人にも厳しいことが多いので、自分が他人に要求している、相手も自分に要求しているような錯覚を起こします。 しかし、世界はそれほど厳しいものではありません。 私はかなりうまくやっています。 「増田先生はそうおっしゃるかもしれませんが、そうではありません。 患者さんの世界に対する考え方が厳しすぎる場合もあります。厳しすぎる原因としては、 ・規則や規則を盲目的に信じていること ・規則や規則の裏側を見ずに、多くの人は、ルールを作った人の意見を考慮したことがありません。 ・負けず嫌い、完璧主義者、白黒思考。負けず嫌いな人は「ダメダメダメ」と言うかもしれませんが、負けず嫌いな人も多いので、外来で「頑張ったから休んだ方がいいよ。気づいていないかもしれませんが、競争心が強すぎて柔軟な発想が苦手な人が多いです。 ・幸せの「質」を重視しすぎている人も少なくありません。満足した豚より不満足な男の方がいい」または「満足した男より不満足なソクラテスの方がいい」.ジャンクフードを食べる必要はありません。 それでおしまい。 世の中のほとんどの人がそうです。 のんびり美味しいものを食べて、「本当はこうしたほうがいいけど、なかなか難しいよね」と言う世の中です。 しかし、自分の幸福の質を重視しすぎる人は、そうしている自分を責めます。 「あ、またマクドナルド食べちゃった…」。 良くないと言いますが、そこはクオリティを重視している所があります。 人々は、「ばかげた YouTube ビデオを見ただけです。 私が思うに。 （そして、私のYouTubeを見ていないことがわかります） ・私には趣味がなく、釣りやキャンプなどの楽しみ方がわかりません。人生は楽しいことでいっぱいです。 多くの娯楽があります。 ただ、そういうことはよくわからないですし、趣味があったら働けないとか、厳しくなれないとかいう人がいます。 そのような人は考え方が固く、うまくいかないと仕事を休んだり辞めたりすることができません。 以上の3点を知っていただくことで、「私はこのような特徴を持っているため、常人が休めるのに休めない」ことに気づいていただければ幸いです。 「他人の休みじゃないの？」という視点がとても大事です。 休んでも大丈夫ですので、医師にご相談ください。 ———- 職場のストレス（パワーハラスメント、セクシャルハラスメント）で気分が落ち込んでいる場合の休職基準について解説します。 —– 「精神科医が精神疾患を説明するchとは？」 】 一般の方向けに、精神科の治療に関することを幅広くわかりやすく解説しています。 動画内での精神分析や哲学用語の使い方は増田独自のものであり、一般的な（専門的な）定義とは一部異なります。 たまたま説明しやすい言葉を選んだだけなので、あまりアカデミックに受け取らないでください。 早稲田メンタルクリニック 院長 増田 祐介 「自己紹介」 増田 祐介 防衛医科大学卒業。 陸上自衛隊、防衛医大附属病院、薫風会山田病院などを経て、2018年東京都に開院。専門は職業性うつ病、成人発達障害。 と言いながらも「なんでも見る」ちょっと変わった町医者。 趣味は少年ジャンプとお笑い。 彼はキャンプとスキーに行きたい。 2020 年 6 月 5 日から禁酒しています。[Reference]厚生労働省 みんなのメンタルヘルス カプラン臨床精神医学テキスト 第3版 #柔軟な考え方 #仕事の悩み
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責任感強く休めないです。😢
本来なら来週末に契約満了で退職するはずだったんですけど、両足関節陳旧性靭帯損傷のせいで見事に歯車が狂い就職して丸三年を目前にして退職しました。ただ三年弱あの職場で働けたのはよかったですし前職場への細やかな恩返しの気持ちで早くケガを完治させて再就職を果たすまでです
会社は休んでいいとのことですが、パート収入が3分の2なったら生活できないです。物価上昇で、もう１つ仕事を増やさないと。
益田先生いつも本当にためになる動画配信ありがとうございます。これからもぜひ先生からたくさんの事を学ばせていただきたいです．そしてそれを家族や自分自身、周囲の人にも伝えたり生かしたりして参ります。先生もご自愛ください。
今心身も限界で日常生活遅れてもないくせに、自分が休んだ後の職場のことを考えて休職の決断が出来ずにいます……。
社長にどうしても理不尽な事がありなぜあの様な言い方をしたのかと言ったら。それは私の100%の思いやりです！なんか変んなふうに受け止められたかもしれませんけど思いやりですと言われ。
実はあなたにお客様からクレームがあるんですと身に覚えのないクレームで謝罪されられる。
そんな家族経営の中にいます。
自分が白くなるためならでっち上げもサラッとします。
社員は下僕。
悪い人ばかりではないかもしれないけど、少なくとも自分が信用出来ると思えるような人がいないのが現状です。だから誰にも相談出来ない。唯一の友人にも相談したけど、「それでもうちの職場よりはマシ」みたいなことを言われるので相談するのをやめました。もっと多くの友人がいるなら、ここまで悩まなかったかもしれないけどね…。
バイトだから休職したい 辞めたいけど次が見つからんし無理やり泣きながら行ってます。
生活かかってますから。
涙が出るくらい素晴らしい動画でした。ありがとうございます。
寝る前のスマホとかよくないのは分かっているのに、益田先生の動画を延々と見てしまう…😅
なんで人に相談できないんですかね、、
すればいいのにって心でわかってるんですけど、迷惑かけるかなとかネガティブにさせちゃって申し訳ないなって思って打っては消して打っては消してを繰り返して結局送らない。
自分の仕事を他人にいじられたくないので休めないです
もし休むときはその際に迷惑を掛ける人に言い訳しないと安心して休めないです
でも本当は休む理由を話したくないのでそれなら休まなければいいという考えに至りました
平然と休む人に対する妬ましさもあるのかな…
その気持ちもストレスなので自分一人の部署だったら楽なのにと考えてばかりです
わたしのことだ〜💦
そうですね。
一年間の大半をサボる。
たまに出社しても日々昼寝。
納期過ぎてても、へっちゃら。
顧客にクレーム受けても完全シカト。
職場で叱られても尻で返事。
(ブーっておなら返事)
人事考課は破り捨てて無効にする。
仕事をぶち壊しにしても平気。
うつ病対策には、それくらいしても超へっちゃらなガッツが必要でしょうか。
…と、その前に解雇されて泥棒になるかな。。
どっちかっつーと、趣味を急激に失って一気に病んだ人間…
8:35
ぶっちゃけわかる。
キャリアのためには趣味を捨てるのも必要だろうし
つーかメンタル以前に金銭的に休めねぇんだよ…楽しいことに金使いたいから休めないってのはある
フリーランスというか水商売1年目だから確定申告とかしていない上に民間の保険も入ってないから働けないとかにもらえる額がほとんどないんだよ…
自分当てはまりすぎて、笑ってしまった。
それでも仕事続けようとしてるのにも笑ってしまった。
母がガンの手術後すぐに仕事に戻りました。しばらくして体調を崩しても誰にも話さず、病院にかかるとガンが再発していたようでした。仕事を辞めると同時にほぼ寝たきりになり、約２ヶ月後には亡くなりました。死んでしまっては元も子もありません。父の稼ぎだけでも生活出来ないことはなかった筈なのですが。。
母の両親は子供の面倒をみるより働くことが大事だったようで、赤ちゃんの母を１人残し田畑に行っていたと言っていました。母の両親は母が亡くなり傷心の父に病院に行くお金がなかったんじゃないかと言い放ったらしいですが、育つ過程で働いていなければ存在価値がないように植え付けられていたのではと思いました。母の母は私や母が多数が起きている時間に寝ているとグズだのと家の外から罵ってきたりしていました。母はその時体調が悪くそのまま強制入院になるような状態だったんですが、母が体調が悪く休んでいるから家の周りで騒ぐのをやめるよう頼むと、私の娘を殺す気か！と支離滅裂に怒鳴られたことは忘れられません。
母は自身はACだと思うと話していました。私から見ても出口を探してずっと彷徨っていたようにおもえます。子供の頃は母の両親を特におかしいとも思わず、只漠然と恐怖心は抱いていましたが（思うような反応をこちらが返さないと父の悪口を言われたり、学校に行かないとお風呂場に立てこもっていたらドアのガラスを蹴り割って入って来たりなどあったためかと思います）、私も親の立場になり母から聞いた話や直接私自身が言われたことや態度を振り返ると、私自身も自分は親として丸だとは思えませんが、それ以上にこの人たちは只子供を産んだだけで“親”にはなれていないんだなとおもいます。動物でも無条件に自身の子を大切に育てるのに、愛されたければ努力をしろなんて“親”の言うことかと、私には親ではありませんが哀しくてたまりません。私は20代前半に境界性人格障害と診断されているので理想が過ぎるのかもしれませんが。。
この動画を見る前に休職しました。
扶養の範囲内で仕事をしている為、休職しても有給がなければ収入が途切れてしまいままならなくなります。
部署の人数もギリギリなので、仕事場が回らなくなると困ると思い、結局自分がギリギリのところまで来ていたようでした。
休職経験は何度もしているので、分かるのですが、自分が休んでも休職している間の収入の目処が経つ方であれば、大事にならないうちに休職に踏み切った方が後々良いような気がします。
扶養の範囲内で仕事してます。
うつ病で2ヶ月休みましたが、代わりの人材を入れられないから、復帰するか退職するかの2択しかなくて、復帰を選択しました。厳しいし世知辛い世の中だと実感しました。
つい、真面目過ぎる人の具体例に笑ってしまいましたが、とても勉強になりました。
世界はそんなに厳しくないんですね…。
初診でかかった先生がしていた話を思い出しましたが、「うちは厳しい家庭で…」と言ったら「あなたが一番あなたに厳しいんじゃないの？」と言われました。
ハッとしたのを覚えています。
その時は自分に優しくなりたいと強く思っていましたが、10年経っても仕事でもないのに具合悪くても休めないとか…。😅
なかなか変われないものですね🥲
公務員や教員の親を持つ子どもは、他の家の子と育て方が違うと思うんですけど、それによる結果もまたそれぞれの子どもの遺伝や性格次第なのでしょうね🥺
私はとても親の職業と同じようになりたいとは思えませんでした。
いい動画に出会えました。ちょうど友達が仕事を休めなくて無理にあしたは行くんだ、ということがありました。
分かりやすく言葉を砕いて伝えてくださって参考になります。
交代制のお仕事は本当に休みづらい。
ただでさえ一人休職中なのに、
言い出せない。
まさしく動画の内容と同じだった…。
今まさにこの状況に陥っています。
特徴が自分に当てはまりすぎてグサグサ刺さりました…
でも、やっぱり同じチームの大変そうな先輩を見ていると、人手が減ることで迷惑がかかってしまう、かけていただいたコストを無駄にしてしまう、そう思ってしまってなかなか踏み切れないのです。
休んでもいい、と自分が思えない…
ブラック企業って訳ではありませんが、個人的に、会社に迷惑をかけてはいけない。思いが強いです。‥自分に厳しいかと言われたらそうでもなかったり、負けず嫌いではある(笑)のでお勉強になりました。
有給申請から始めてみようと思います。
７分〜マックを食べてる先生を心配してる私か🫤
仕事ロボットになってしまった人から、人間らしさを取り戻すきっかけになる良い動画ですね😉
ああっ、自分のことだ。もっと早く気が付けば・・・
殆ど当てはまる。今回、整理解雇に遭い立ち止まりました。
少し休もう・・・次の仕事は、休めるところを探そう。
あきらめた趣味をもう一度始めてみよう。
益田先生、ありがとうございました！
限界を超えて退職しようとしたら、
上司と本社の人に午前終わりで良いと言われた
けど、通院して診断書早く持ってこいと言われる
来月から通院しますが、
早く診断も診断書も貰えないと思ってます。
自分は重症ではないので年月かかると思ってます
新しい職場で意に沿わない仕事に忙殺されている今の私にはとても参考になります。自分は心理師で、今回の動画の内容は知っていることもありますが、なかなか自分の身に置き換えて実践できません。このように、他人から、いや、信頼できる先生から言っていただけると心に届きます。ありがとうございます。
2:53 「職場の人がお葬式だから来ちゃう」というのは、家族葬でない場合は来る人もいますね。
以前、職場の人の親族が亡くなった時に上司から「可能なら通夜に行って欲しい」と言われて行った事があります。
「なかなかできないよね、ぽりぽり」
言いながら、先生の動画見てます。ぽりぽり🌟
目が覚める思いでした！
そうか、こんなに辛い思いを続けなくて良いんですね？
「仕事」って休むものなんですか？？
働くものじゃないのか？
給料の2/3……うわ少なくなるなぁ
何故か 楽になりました。
ありがとうございました。
「耐えている自分が好き」と思い込む性格、もあるのではないでしょうか
先生の話しを聞いてホッコリしたのと同時に涙が出ました。
今回の話しを聞いて自分自身のことを言われているようでした。
ガンバりすぎに気を付けようと思いました。
会社に日々の膨大な業務を遂行して体調が悪い。と申し出をしても「業務量は自分で調整できないか」「仕事とはそういうものだ」「主体性をもって仕事をやるかでストレスのかかり具合も変わる」と言われ、自分的にも参ってます。。。。先生、コメント書いていらっしゃる皆さん含めてご助言いただきたいです。
辞められないというのも、幸せなんですよ。
解雇されて無いんですから。
正社員でも休職中に首を言い渡される人もいるんです。
今中学生ですが、
幼い頃から負けず嫌い&完璧主義&親の放任主義？で、うつ状態になりました。
学校にも行けず、受験が心配で休めている気がしないです。ずっと心の中で、「こんな事してていいの？w受験どーすんの？勉強もしてないのに休むなよ！ww」と言ってくる人がいるみたいで…
たまには全部許そうと思います。ありがとうございました😊
会社を辞めれません
コロナ禍やら一人でいると言う事
休めないです
人がどんどん辞めていきます
相談したらガマンした方がいいあと少しだから
って言われます
あーーわたしやーー。
だから、体調壊したんだなー。
1週間休み中の看護師です。
私、ダメですか？💦📱今日の、がめん見て、決めましたが、今とがすときっとそんなに行かない感じですよ。ダメですか？２月は、それなりに予定あります。遊びですよ。
もうすぐ50歳。転職出来ない、転職怖いです。