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あまり自分を責めないでください。[What to send on this channel]うつ病を経験し回復（寛解）したHossyが2つのテーマを中心に語るチャンネル ①メンタルハック（精神改善） ②うつ病経験に関するメンタルハックで生きやすくなる 自分で作りたい方はチャンネル登録をお願いします! （週5本以上の動画を更新し続けています！動画は20時にアップします🎥） 👇人気動画TOP3👇 1位：うつ病の人に言ってはいけない7つの言葉 2位：レベル別！ 精神疾患が始まると現れる症状[Up to level 4]3位：うつ病で言いたい9つのこと[Profile of Hosshi]私はいつも自分のメンタルヘルスについて考えています。 新卒でIT企業 → 精神科でうつ病と診断されて休職し退職 → 回復期に入り、うつ病の原因やメンタルヘルスに関する本を読む → 知識を得る → フリーランス → 出版 → YouTuber → 起業。 この本は海外でも翻訳出版されています👏仕事の99%は在宅で、本を読むのが大好きです📚日本全国でメンタルヘルスの啓蒙活動を行っています。[Image used]似顔絵スタンプ #メンタルハッカー法師
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職場の責任者が変わり、やることにも変化が出てきてその責任者の人が喜怒哀楽が激しく優しい時は優しいのですが、機嫌が良くない時は言い方もきつくなり、言い方はもちろん責任者の人が原因で精神的に仕事に行くのもつらくなりました。それから欠勤することが増え、元々メニエール病で目眩が酷いと休むことがあったのですが、親の理解はあるものの会社では理解がなく悲しいです。休む度に「クビになるんじゃないか？」とか「シフトを減らされるんじゃないか？」と言う不安もあり、罪悪感もあり、休んだのにそう言う気持ちが強くあります。
最近、大きな火傷の怪我をして休んでいたのですが今日「出勤日シフト期限までに出てないけど」とか「他の従業員が優先だから希望の日に入れないよ」とか「今後どうする？」とか言い方がきつくて心配する言葉より仕事のことを言われてシフトを期日までに提出しなかったことは私の問題なので申し訳ない気持ちでいっぱいした。そんな連絡が来てひどく罪悪感と辞めたい気持ちが強くなっています。でも、支払わなきゃいけないものがあるので仕事を辞めるわけにもいかずに辞める勇気もなくてそんな自分が嫌になっていたのですが、ほっしーさんの動画を観て似たような境遇の方がいるんだと少し気持ちが晴れました。自分のペースで転職先を見つけたいと思います。
一緒にいて体調悪くなる人っていますか？
早退欠勤毎月1回はやらかして
罪悪感です……。
交通事故で休職中ですが
回復してから行きづらいです
因みに赤信号待ちで追突されたもらい事故です
休むこと＝甘えみたいな風習がある為心配です
ケガで仕事を休んでいるけど、もう何週間も休んでいるのか会社側からは仕事に復帰できるのはいつになるんだ？って聞かれてはなかなか答えづらいし、会社に迷惑をかけているのは分かっててもケガが治らないと仕事に復帰出来ないから凄い複雑な気持ちになっています😓
今までがあまり長いこと休んだことがなかったので、会社の上司には嫌みを言われるのが苦痛になりました。
コロナの後でなかなか体調が戻らないのに、休むなと言われます。
休むないと、余計治りません。
辛いです😭
休んで、自分を責めて明日は仕事に行こうと思うけど、行けずにまた自分を責めての繰り返し
なかなか会社に復帰できないです。
会社を休んでいるときは、現実逃避しています。
無遅刻無欠席なんて無理だあ。
たしかに…！！罪悪感取っ払おう
先延ばしで逃げてばかりで罪悪感いっぱいです。
明日が来るのが怖いです、罪悪感感じないようにする、、、頑張ります
低気圧の日は私は頭痛になります。頭痛持ちなので酷くなります。そんな時は仕事を休んでしまうんですけど、何かしらシフト通りに出勤出来ない月が続いています。
そのうちクビになるのではないかと思ったりします。
うつ病の基準が分からないけど
『気分が強く落ち込み憂うつになる、やる気が出ないなどの精神的な症状のほか、眠れない、疲れやすい、体がだるいといった身体的な症状が現れることのある病気で、気分障害*1の一つです。』(コピペ)
眠れない以外当てはまるが、自分では甘えだと思って気にしないようにしてる。ちなみに2日連続仮病使って休んでしまい罪悪感で押し潰されそう。HSPなのかは分からないけど1つの物事で色々考えてしまう。
仮病使った今頭の中で色々考えてずっと落ち着かず休めない。周りが頑張ってるのに自分だけ怠けるのは恥ずかしい。こんなサボり方やめたいのに頻繁に『行きたくない』(言い訳)が出てくるせいで休んでしまう。どうすれば良いのか！
言ってることめっちゃくちゃその通りで同じ経験をしてる人の話聞くと救われる…
こういうことを無料で見れる時代に生まれてそこは幸せに感じる。
肉親の葬式で休んだら解雇された人がいました
僕も最近結構病んで仕事やすんで次の日行きたく無くって休んだら次の日も行きにくくなって2週間近く休みました。罪悪感やばいです。仕事行きにくいです。
生きるために休めばいいけど、あなたが寄せたシワを同じ給料で仕事する人の事も考えて欲しい。皆生きづらい中で頑張ってるの。
過敏性腸症候群を発症してしまい、今月、もう３回も欠勤してしまいました。
居場所がなくつらいです
心の病気は目に見えないからタチが悪い。
しかも他人に言っても自分の尺度でしか解釈せんから理解しようとしてもらえない。
自分の場合は仕事辞めてた時は気持ちが楽になってたからお金さえあれば……
仕事に殺されるって感覚を味わいながら毎日過ごしてます( ꒪⌓꒪)
倒れる度に、お金の不安、解雇されるかもしれない不安、自分への苛立ちが噴火しそうです。
1人で生きていくのに、仕事に行けない、行きたくない、いかに罪悪感を取っ払うか、本気で課題です。自分の気持ちをほっしーさんが代弁してくれてると思いホッとしています。
仕事の休憩すらも罪悪感ある
皆みたいに普通に仕事がしたいのに、元気な時はとことん元気なのですが、モンエナ飲んでもどうしても体が上がらなかったり、睡眠食事してるのに、立ちくらみしたりもう泣きそうでしたが、同じ人がいると知って少し元気が出てきました。
コメント欄見てると自分と同じような
考え方や悩みを抱えてる人が多くて
逆に安心しました。
みんなでちょっとずつでも
いい未来の為に歩いていきましょう！
入社4日目で風邪でダウンしました。
会社に対して申し訳ない気持ちでいっぱいです。
折角、個別に新入社員教育スケジュールとかを組んで下さったのにと思うと、罪悪感でいっぱいです。
良く根が真面目だからと言われます。真面目だからこそ休んだ罪悪感が付き纏います。
真面目だからこその割り切りってどうしたらいいんでしょうか？
ただいま休む実行中！
はじめまして、5月から新しい職場で仕事してます。乳癌になり、抗うつ剤内服してます。1ヶ月たちますが朝から吐き気、嘔吐下痢が続いて欠勤続いてます。
会社のストレスか?抗うつ剤の効き目が悪くなったから?わかりませんが…
椎間板ヘルニコアで会社を2ヶ月間、休んじゃて今日、会社に行ったんですが、すごく罪悪感が、たっぷりでした…誰かに責められたわけじゃないのですが…会社を辞めた方が楽なんじゃないかって思うけど生活もあるし…かと言って休まずに会社に行けたのかって考えると痛さで100％無理でしたし…
今日は休む😇
ズル休みとかではないんですけど、最近筋肉痛や生理痛が重なって部活を早退したり見学することが凄い多くなってます。後輩とか同級生の子が頑張ってるの見て凄い罪悪感湧いてしまうのがなやみです、、
また休んでしまった。
家族は理解あるけど、「（休みすぎでヤバいんじゃないの？お金の不安もまた、あるでしょ…。」と言われると、
明日、上長の目が怖いとかだけじゃなく、「逃げることを許されない自分」に
辛くなる…
自分は人生が面白いと思えないから今どうすればいいかはからない
自分を認められないからやはり誰かに聞いてほしいだけ
中1になりおめでたいことでうれしいけど、これからも辛いところもあるからこの社会に認めてほしい
今日仕事休んでしまいました。
休んでばかりで会社に休みの電話入れるのがほんとに吐き気するくらい無理だ