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αリポ酸(αリポ酸)サプリを選ぶポイントとは? αリポ酸(αリポ酸)サプリメントの適量は? αリポ酸(αリポ酸)のサプリメントを摂取するのに最適な時期はいつですか? また、どのサプリと一緒に摂ればいいですか? これらについて説明します。 このビデオを見て、アルファリポ酸(α-リポ酸)サプリメントの選び方、摂取量、摂取時期を学びましょう. #摂取量 #αリポ酸 #サプリメント ◎この動画の内容は記事で読めます。 ◎Twitterはこちらから◎ 当チャンネルでは、原則として毎週土曜(正午頃)、祝日、ゴールデンウィーク、お盆休み、年末年始に新しい動画をアップしていきます。 ◎チャンネル登録がまだの方はこちらからどうぞ◎ 取材、講演依頼、各種お問い合わせは下記メールよりお願い致します。 [email protected] ※メールでの個別栄養相談は行っておりません。 ご注意◎この動画で紹介しているα-リポ酸(R-リポ酸)サプリ(抜粋)[DHC (210mg)][Now Foods (250mg)][Source Natural (300mg)][Doctors Best (R-lipoic acid)]◎以下、関連動画です[Alpha-lipoic acid for extra health]αリポ酸は一般には知られていませんが、知れば知るほど素晴らしい栄養素であることが分かります。 αリポ酸を摂取すれば、間違いなく健康レベルが向上します。 アルファリポ酸はどのように驚くべき栄養素なのですか? 素晴らしい作品を3つ紹介します。[How to choose a vitamin C supplement]なぜビタミンCサプリメントを摂取する必要があるのですか? また、どのように選べばよいですか? 効率の良い飲み方がないか解説します。[Video message](約6分) 私たちは食べるものです。 身体のコンディション(体調)が万全かどうかは、食事に含まれる栄養にかかっています。 歳を重ねても病気にならずに毎日を元気に過ごすために・・・さあ、勉強を始めましょう![Reason why I publish “nutrition for prevention” on YouTube and note](記事) ◆栄養について一から勉強したい方は、以下の動画がおすすめです。[Difference between calories and nutrition]毎日お腹いっぱい食べているのに「栄養失調」になっていませんか? それは、カロリーと栄養の違いを理解していないからです。 カロリーと栄養の違いを知れば、健康はすぐに良くなります。 7 つの主要栄養素 (炭水化物を除く) を摂取する必要があります。[Let’s learn about the 7 major nutrients (previous part)]初めて栄養学を学ぶ方は、まず7大栄養素の概要を理解することから始めることをお勧めします。 第1部では、タンパク質、脂質、糖質の三大栄養素について解説します。[Let’s learn about the 7 major nutrients (after)]栄養が初めての方は、まずは7大栄養素の概要から学び、概要をつかむことをお勧めします。 後編では、ビタミン・ミネラル・食物繊維・ファイトケミカルの4つについて解説します。 ◆上記3冊を読み終わった方は、よりスムーズな学習のために以下の動画をご覧ください。[Basics of Protein Basics]タンパク質は最も重要な栄養素です。 しかし、日本人はタンパク質が不足しがちです。 5大タンパク質食品に着目して、必要摂取量をクリアするには? 体重65kgの私(小次郎)を例に考えてみましょう。[Fundamentals of vitamins]わかりにくいビタミンの役割をわかりやすく解説。 また、13種類のビタミンを効率よく勉強するためには、どのような順番で勉強すればよいでしょうか? この動画でしか聞けないヒントがあります。[Fundamentals of the basics of minerals]わかりにくいミネラルの役割を解説します。 また、16種類のミネラルを効率よく勉強するには、どのような順番で勉強すればよいでしょうか? この動画でしか聞けないヒントがあります。 ◎詳細[Profile]講師(小次郎智明)の[Overview]チャンネル ページの列。 ※スマートフォンをご利用の方は、ヘッダーを少し左にスライドさせると表示されます。 ◎著書「ここで変わる40代からのがん予防法」(花伝社、2012年)のご案内 発症するがんのうち、遺伝性(家族性)は5%未満。 残りの95%以上は生活習慣病で予防可能ながんです。 「予防」の大切さを訴える一冊。 *このビデオは、診断、治療、または医学的アドバイスを提供するものではなく、情報提供のみを目的としています。 診断と治療に関する医学的アドバイスについては、医師または医療専門家にご相談ください。

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  1. YouTubeアカウント says:

    コメント失礼します。こちら動画を拝見し、わたしも朝のルーティンで、rリポ酸+ビタミンC、実践しています!その一方で、空腹時に摂取が薦められている、マグネシウムも同時に飲んでいるのですが、飲み合わせなどは特に気にしなくても大丈夫でしょうか?

  2. ゆり says:

    私はアルファリポ酸の150mmを買ったんですけど1日に何錠飲むと良いのでしょうか?教えて欲しいです‼️

  3. 百武将智 says:

    αリポ酸で低血糖になるので、Rリポ酸にする人が多いみたいですけど、甘いものが大好きな僕にとってはそれはメリットでしかない。
    低血糖になれば、低血糖にならない位の量(必要最低限)の甘い物を食べてカバーすればいいのですから・・・
    値段も、αリポ酸の方が安いですしね・・・・
    というわけで、僕はαリポ酸一択です。

  4. Risa Fukuda says:

    間違ってアメリカのαリポ酸600mgを買いまして😮それを飲むと頭が痛い、最近減らしたら、体感がいいです。飲むタイミングを勉強になります🎵🌸🤗ありがとうございます!!!

  5. 予防のための栄養学入門 says:

    αリポ酸は元々体内で生成できる物質ですが、40歳を過ぎた頃からその量はごく限られたものになります。そこで【αリポ酸サプリメントの選び方】です。私は毎朝起きてすぐの空腹時に、動画で紹介したDoctors Best のRリポ酸(αリポ酸の上質版)100mgをビタミンCと一緒に飲んでいます。私のモーニングルーティンの一つです。

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